Online Terapi

Online danışmanlık veren bir psikolog, bireylerin ruhsal sağlıklarını ve genel yaşam kalitelerini iyileştirmek amacıyla çeşitli terapötik yöntemler kullanarak, internet üzerinden danışmanlık ve terapi hizmetleri sunar. Bu süreçte, bireylerin ihtiyaçlarına göre kişiselleştirilmiş destek sağlar ve onları daha sağlıklı, dengeli ve tatmin edici bir yaşam sürdürmeleri için yönlendirir.

Online terapi, nerede olursanız olun, kendinizi keşfetme ve içsel huzura ulaşma yolculuğunuza eşlik eder.

Online Danışmanlık Veren Bir Psikoloğun Görevleri

Değerlendirme ve Tanı

Bireyin psikolojik durumunu değerlendirmek ve doğru tanı koymak. Online anketler, testler ve görüşmeler yoluyla bireyin ihtiyaçlarını belirlemek.

Destek ve Rehberlik

Bireylere yaşamlarında karşılaştıkları zorluklarla başa çıkmaları için rehberlik etmek. Karar verme, problem çözme ve kişisel gelişim konularında destek sağlamak.

Danışmanlık ve Terapi

Bireylerin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarını ele almak için online terapi seansları düzenlemek. Bilişsel-davranışçı terapi (CBT), psikodinamik terapi, çözüm odaklı terapi gibi çeşitli terapi yöntemlerini online olarak uygulamak.

Takip ve İzleme

Terapinin ilerlemesini izlemek ve bireyin gelişimini değerlendirmek. Gerekli durumlarda terapi planında değişiklikler yapmak.

Eğitim ve Bilgilendirme

Bireylere, ruh sağlığı hakkında bilgi ve farkındalık sağlamak. Stres yönetimi, başa çıkma stratejileri, iletişim becerileri gibi konularda eğitim vermek.

Gizlilik ve Güvenlik

Online seansların gizliliğini ve güvenliğini sağlamak. Bireyin mahremiyetini koruyacak önlemler almak.

Online Terapi ile Amaçlananlar

Duygusal İyilik Hali

Bireylerin duygusal sağlığını iyileştirmek ve duygusal dengeyi sağlamak. Anksiyete, depresyon, stres ve diğer duygusal sorunları hafifletmek.

Kişisel Gelişim

Bireylerin kişisel hedeflerine ulaşmalarını desteklemek. Öz-farkındalık, öz-şefkat ve kişisel büyümeyi teşvik etmek.

Yaşam Kalitesini Artırma

Bireylerin genel yaşam kalitesini artırmak. Mutluluk, tatmin ve kişisel anlam bulma düzeylerini yükseltmek.

Zihinsel Sağlık

Bireylerin zihinsel sağlıklarını güçlendirmek ve zihinsel esneklik kazandırmak. Olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmek ve pozitif düşünmeyi teşvik etmek.

Stres ve Kriz Yönetimi

Bireylerin stresle başa çıkma becerilerini geliştirmek. Kriz durumlarında (örneğin, yas, travma) destek sağlamak ve iyileşme sürecini yönetmek.

Davranış Değişikliği

Zararlı davranışları değiştirmek ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek. Öfke kontrolü, bağımlılık, ilişki sorunları gibi davranışsal problemleri ele almak.

İlişki İyileştirme

Bireylerin sosyal ve romantik ilişkilerini iyileştirmek. İletişim becerilerini geliştirmek ve çatışma çözme stratejileri öğretmek.